Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

Gravidanza

Le Linee guida italiane sull’assistenza alla gravidanza fisiologica (Ministero della Salute in collaborazione con ISS, 2012), confermano quello che già le esperienze internazionali da tempo hanno dimostrato:

L’ostetrica è la figura sanitaria più appropriata per assistere la gravidanza.
Dove questo modello è più diffuso emerge che le donne assistite dall’ostetrica in gravidanza hanno meno probabilità di sviluppare patologia in gravidanza, maggiori probabilità di un parto naturale, meno episiotomie, fanno meno richiesta di analgesia epidurale e si dichiarano più soddisfatte dell’assistenza ricevuta(Cochrane Rew 2013 e Pub Med 2014).

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Ginnastica in gravidanza (2)
Ginnastica in gravidanza corso di accompagnamento alla nascita
Ginnastica in gravidanza (3)
Ginnastica in gravidanza (4)
Ginnastica in gravidanza

Ginnastica in gravidanza

Svolgere un’attività fisica durante il percorso nascita è raccomandato dagli studi (Pub med 2014 e Linee Guida gravidanza fisiologica) per mantenere il benessere psicofisico della donna, ridurre lo stress, alleviare le tensioni, scaricare l’emotività, migliorare la circolazione sanguigna, la digestione e il sistema urinario, migliorare il sonno e prevenire i disturbi muscolari e scheletrici.

Il corso di ginnastica in gravidanza è un’opportunità d’incontro, confronto e ascolto del nostro corpo in gravidanza, finalizzato alla promozione della fiducia nelle proprie abilità fisiche e nelle competenze di futura mamma.

Il corso personalizzato permette di:

  • Restare in forma
  • Tonificare la muscolatura
  • Conoscere e rinforzare i muscoli del pavimento pelvico
  • Prendere consapevolezza del proprio respiro
  • Arrivare al travaglio di parto con consapevolezza psichica e fisica
  • Migliorare la mobilità articolare
  • Lavorare sulle posture
  • Ridurre i rischi legati alla sedentarietà
  • Rilassare le aree maggiormente sottoposte alle sollecitazioni della gravidanza perprepararsi nel migliore dei modi al parto

Facilitare la continuazione e la ripresa dopo la nascita del/la bambino/ di una soddisfacente attività e sessualità

PILATES IN GRAVIDANZA

Corsi di pilates in gravidanza

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A chi è rivolto

A tutte le gestanti dopo l'ottava settimana di gestazione.

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Quando

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
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Ginnastica in gravidanza
Sala corsi 1
19:00 - 20:00
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