Pilates

Pilates

Pilates® è un metodo messo a punto da Joseph Pilates agli inizi del ‘900 con la convinzione di insegnare una metodologia che consentisse alle persone di migliorare le loro precarie condizioni fisiche dovute ad uno stile di vita moderno poco sano.

I principi di questa disciplina sono:

  •     Una corretta respirazione diaframmatica
  •     Rinforzo della Power House (centro di forza e controllo di tutto il corpo)
  •     La precisione degli esercizi per un ottimo controllo propriocettivo
  •     La concentrazione
  •     Il controllo di ogni segmento del proprio corpo
  •     La fluidità del movimento (sintesi dei concetti precedenti)

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Video: la storia del Pilates in un cartone

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli che definiscono la postura e forniscono supporto alla colonna vertebrale, come addominali, dorsali, gambe e glutei.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi portano ad acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Ogni insegnante applica il metodo a seconda delle esigenze del cliente seguendo i principi fondamentali.

Quando

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
07:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
07:00 - 08:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
07:00 - 08:00
Francesca C.
08:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
08:00 - 09:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
08:00 - 09:00
Francesca C.
11:00
Pilates Reformer Gruppi
sala Reformer
11:00 - 12:00
Francesca C.
12:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
12:00 - 13:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
12:00 - 13:00
Francesca C.
13:00
Pilates Matwork
Sala corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Matwork
Sala corsi 1
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA NATALE
Pilates Matwork
Sala corsi 2
13:00 - 14:00
FRANCESCA D.

Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
14:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
14:00 - 15:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
14:00 - 15:00
Francesca C.
15:00
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
15:00 - 16:00
FRANCESCA CUSANI
18:00
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA NATALE

Pilates Matwork
Sala corsi 2
18:00 - 19:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates
Sala Corsi 2
18:00 - 19:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA CUSANI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA CUSANI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
19:00
Pilates Matwork
SALA CORSI 2
19:00 - 20:00
ELISABETTA

Pilates
Sala Corsi 1
19:00 - 20:00
ELISABETTA GATTELLI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Francesca D.
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
19:00 - 20:00
FRANCESCA CUSANI

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Francesca D.
20:00
Pilates Matwork
Sala corsi 1
20:00 - 21:00
FRANCESCA NATALE

Pilates
Sala Corsi 1
20:00 - 21:00
FRANCESCA NATALE

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Matwork
sala Corsi 1
20:00 - 21:00
Francesca D.

Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
21:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
21:00 - 22:00
Simona

Lunedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    11:00 - 12:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    12:00 - 13:00
  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
  • Pilates
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    14:00 - 15:00
  • Pilates in gravidanza
    15:00 - 16:00
  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00
  • Pilates Matwork
    18:00 - 19:00
  • Pilates
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Matwork
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Matwork
    20:00 - 21:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Martedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    07:00 - 08:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    08:00 - 09:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Mercoledì

  • Pilates Reformer Gruppi
    12:00 - 13:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    14:00 - 15:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Giovedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    07:00 - 08:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    08:00 - 09:00
  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
  • Pilates
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Matwork
    20:00 - 21:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    21:00 - 22:00

Venerdì

  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
  • Pilates
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates in gravidanza
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
13:00
Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates
Sala Corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI
18:00
Pilates
Sala Corsi 2
18:00 - 19:00
ELISABETTA GATTELLI
19:00
Pilates
Sala Corsi 1
19:00 - 20:00
ELISABETTA GATTELLI
20:00
Pilates
Sala Corsi 1
20:00 - 21:00
FRANCESCA NATALE

Lunedì

  • Pilates
    13:00 - 14:00
  • Pilates
    18:00 - 19:00
  • Pilates
    19:00 - 20:00
  • Pilates
    20:00 - 21:00

Giovedì

  • Pilates
    13:00 - 14:00

Venerdì

  • Pilates
    13:00 - 14:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
13:00
Pilates Matwork
Sala corsi 2
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Matwork
Sala corsi 1
13:00 - 14:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Matwork
Sala corsi 2
13:00 - 14:00
FRANCESCA D.
18:00
Pilates Matwork
Sala corsi 2
18:00 - 19:00
ELISABETTA GATTELLI
19:00
Pilates Matwork
SALA CORSI 2
19:00 - 20:00
ELISABETTA
20:00
Pilates Matwork
Sala corsi 1
20:00 - 21:00
FRANCESCA NATALE
Pilates Matwork
sala Corsi 1
20:00 - 21:00
Francesca D.

Lunedì

  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
  • Pilates Matwork
    18:00 - 19:00
  • Pilates Matwork
    19:00 - 20:00
  • Pilates Matwork
    20:00 - 21:00

Giovedì

  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
  • Pilates Matwork
    20:00 - 21:00

Venerdì

  • Pilates Matwork
    13:00 - 14:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
07:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
07:00 - 08:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
07:00 - 08:00
Francesca C.
08:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
08:00 - 09:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
08:00 - 09:00
Francesca C.
11:00
Pilates Reformer Gruppi
sala Reformer
11:00 - 12:00
Francesca C.
12:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
12:00 - 13:00
Francesca C.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
12:00 - 13:00
Francesca C.
13:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA NATALE
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
13:00 - 14:00
FRANCESCA CUSANI
14:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
14:00 - 15:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
14:00 - 15:00
Francesca C.
18:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
18:00 - 19:00
Francesca N.
19:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Francesca D.
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
19:00 - 20:00
Francesca D.
20:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
ELISABETTA GATTELLI
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
20:00 - 21:00
Simona
21:00
Pilates Reformer Gruppi
Sala Reformer
21:00 - 22:00
Simona

Lunedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    11:00 - 12:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    12:00 - 13:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    14:00 - 15:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Martedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    07:00 - 08:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    08:00 - 09:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Mercoledì

  • Pilates Reformer Gruppi
    12:00 - 13:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    14:00 - 15:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00

Giovedì

  • Pilates Reformer Gruppi
    07:00 - 08:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    08:00 - 09:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    18:00 - 19:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    20:00 - 21:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    21:00 - 22:00

Venerdì

  • Pilates Reformer Gruppi
    13:00 - 14:00
  • Pilates Reformer Gruppi
    19:00 - 20:00
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
15:00
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
15:00 - 16:00
FRANCESCA CUSANI
18:00
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA NATALE
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA CUSANI
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
18:00 - 19:00
FRANCESCA CUSANI
19:00
Pilates in gravidanza
SALA REFORMER
19:00 - 20:00
FRANCESCA CUSANI

Lunedì

  • Pilates in gravidanza
    15:00 - 16:00
  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00

Martedì

  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00

Giovedì

  • Pilates in gravidanza
    18:00 - 19:00

Venerdì

  • Pilates in gravidanza
    19:00 - 20:00

Chiusura Estiva

Il nostro Centro rimarrà chiuso da venerdì
11 agosto al  3 settembre compresi
Durante il periodo di chiusura tutte le comunicazioni e informazioni verranno gestite solo tramite e-mail
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